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在减脂期间，甜瓜是一种低热量、高水分和高纤维的水果，通常可以作为健康饮食的一部分。它富含维生素C、维生素A和其他营养物质，对于维持健康和提供能量是有益的。

然而，尽管甜瓜是健康的选择，但在减脂期间仍需注意控制摄入的总热量。虽然甜瓜相对低热量，但它仍含有一定的碳水化合物和天然糖分。如果您的减脂目标是控制总体热量摄入，可以适量食用甜瓜，并结合其他低热量食物和均衡的饮食。